Zelfhulpplatform

Wil jij werken aan een gezonder en fijner leven? Zodat je lekkerder in je vel zit en nieuwe energie opdoet? Ga dan aan de slag met onze online zelfhulpmodules.

De voordelen

  • Voor iedereen gratis beschikbaar en anoniem.  
  • Start meteen.  
  • Bepaal zelf waar én wanneer je modules doorloopt.

Voor wie

Voor partners, ouders, familieleden en vrienden die zich zorgen maken om iemand met een verslaving en zelf meer grip en rust willen krijgen.

Hoe werkt het?

Heel eenvoudig!

  1. Download de app Minddistrict. 
    Download app
  2. Maak een account aan en log in.
  3. Werk met aandacht aan de training en rond deze helemaal af.

Overzicht modules  

Hieronder vind je een aantal beschikbare zelfhulpmodules. Log in en ontdek het complete overzicht.  

MODULES

image
Je naaste is verslaafd, wat nu?
Leven met een naaste die verslaafd is kan zwaar zijn. In deze module leer je daarom meer over verslaving. Ook ga je aan de slag met grenzen stellen, controle loslaten en beter voor jezelf zorgen.
image
Omgaan met de emoties van je kind
Wil je jouw kind helpen om beter met emoties om te gaan? Deze module geeft je handvatten om de emoties van je kind te begrijpen en hem of haar te helpen om hiermee om te gaan.
image
Opvoedtips
Heb je vragen over de opvoeding of loop je ergens tegenaan? En zou je graag wat tips krijgen? Dan is deze module iets voor jou.
image
Zorgen voor iemand naast je
In de module krijg je middels tekst en video’s uitleg over zorgen voor een ander: wat betekent het? En wat zijn jouw rollen? Je kunt meer lezen over wat er precies aan de hand is met je naaste en hoe je daar mee om kunt gaan. Ten slotte krijg je informatie over wat je kunt doen als er een crisis ontstaat .